El autoconocimiento comienza por la auto aceptación.
Acéptate y te conocerás mejor”.
Haz una lista de tus virtudes y otra de tus defectos.
Pídele a alguien cercano que haga lo mismo para conocer qué imagen tiene de tí.
Compara ambas listas e intenta mejorar aquello que no te guste.
Actúa.
Observa cómo influyen tus emociones en tus estados de ánimo y busca la manera de modificar los negativos en positivos.
Anota en un papel los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías solucionarlo.
Por ejemplo: cuando te sientes triste ¿qué puedes hacer para cambiar esa emoción? Hablar con un amigo. Ponlo en práctica.
Acéptate como eres: “nadie puede ser felíz si no se aprecia a sí mismo”.
Analiza cuáles son tus capacidades y tus limitaciones.
Fíjate metas a corto y medio plazo en función de las mismas.
Esto reforzará tu autoestima y te enseñará a aceptarte tal y como eres.
•Compréndete: anota durante un tiempo cómo te sientes a lo largo del día. Cuando te levantes, a media mañana, al mediodía, por la tarde y antes de acostarte. Intenta averiguar cuál es la causa de esas emociones a través del conocimiento de ti mismo, mejoras las relaciones contigo mismo y con los demás. Porque como “sólo sabiendo quiénes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros mismos y para los demás”.
Aprender a conocernos no es tarea fácil u casi nadie se interesa y sus vidas no tienen sentido.
Yehudah Ben Avi
